Réponds à quelques questions et reçois un programme sur plusieurs semaines construit autour de ton objectif. Chaque séance te dit quoi soulever, combien de répétitions viser et à quelle intensité pousser — et tes retours façonnent la semaine suivante.
Gratuit pour commencer · Abonnement Pro pour l'Entraînement guidé
Un programme qui s'adapte à toi, un carnet qui se remplit tout seul pendant que tu t'entraînes, et 300 exercices dont tu peux vraiment apprendre.
Indique à LiftSmart ton objectif, ton emploi du temps, ton matériel et les muscles que tu veux cibler. Il construit un programme sur plusieurs semaines — ou tu pars d'un des 138 plans prêts à l'emploi.
Parcours des plans sur plusieurs semaines et des séances indépendantes par niveau, objectif et matériel. Enregistre ceux que tu aimes dans des dossiers et lance-les n'importe quel jour.
Une vidéo de démonstration, la carte des muscles travaillés et le matériel pour chaque mouvement — plus À propos, Exécution et Conseils, pour ne plus jamais chercher entre deux séries.
Quoi que tu fasses — une séance guidée, un plan ou une séance rapide — tout atterrit dans un seul historique. Les records personnels sont détectés automatiquement.
Le carnet est gratuit pour de bon. LiftSmart Pro débloque l'Entraînement guidé et des séances enregistrées illimitées, au mois ou à l'année.
Choisis des exercices et soulève — sans programme. Minuteurs de repos, saisie des séries et résumé à la fin.
Chaque série notée est gardée pour de bon : calendrier, historique par exercice, volume par groupe musculaire.
Détectés automatiquement dès que tu en bats un, à chaque nombre de répétitions.
Toute la bibliothèque avec ses guides est gratuite, recherche et filtres musculaires compris.
Enregistre jusqu'à quatre séances gratuitement. Pro supprime la limite.
Entraînement guidé — programmes personnalisés et tous les plans sur plusieurs semaines — plus des séances enregistrées illimitées.
Un tracker enregistre ce que tu as fait. LiftSmart décide aussi de la suite : il construit le programme, fixe des objectifs hebdomadaires et les ajuste selon tes retours. La partie tracker est incluse et gratuite.
Non. Le questionnaire demande ton niveau, et les plans débutants commencent léger et progressent graduellement. Chaque exercice a une vidéo et un guide pas à pas.
Non. Les séances rapides te laissent choisir des exercices et soulever sans aucun programme, et tout atterrit quand même dans ton historique.
L'enregistrement, l'historique, les records personnels, la bibliothèque d'exercices et jusqu'à quatre séances enregistrées sont gratuits pour toujours. LiftSmart Pro débloque l'Entraînement guidé et des séances enregistrées illimitées. Les prix s'affichent dans l'app dans ta devise, au mois ou à l'année.
Non. Tu peux commencer en tant qu'invité. Se connecter avec Apple ou Google garde tes données en sécurité si tu changes de téléphone ou réinstalles.
iPhone sous iOS 26 ou plus récent. Les minuteurs de repos s'affichent en Activités en direct sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island.
Non. Pas de publicité, pas de vente de données, pas de suivi dans d'autres apps. Les détails sont dans la Politique de confidentialité.
Ton objectif. Ton programme. Ton carnet.
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