Responde unas preguntas y recibe un programa de varias semanas construido en torno a tu objetivo. Cada sesión te dice qué levantar, cuántas repeticiones buscar y cuánto esforzarte, y tu feedback da forma a la semana siguiente.
Gratis para empezar · Suscripción Pro para el Entrenamiento guiado
Un programa que se adapta a ti, un registro que se llena solo mientras entrenas y 300 ejercicios de los que puedes aprender de verdad.
Dile a LiftSmart tu objetivo, tu horario, tu equipamiento y los músculos en los que quieres centrarte. Construye un programa de varias semanas, o empieza con uno de los 138 planes listos.
Explora planes de varias semanas y entrenamientos sueltos por nivel, objetivo y equipamiento. Guarda los que te gusten en carpetas y empiézalos cualquier día.
Vídeo de demostración, mapa de músculos y equipamiento de cada movimiento, más Descripción, Cómo hacerlo y Consejos. Nunca más buscar a mitad de serie.
Entrenes lo que entrenes —una sesión guiada, un plan o un entrenamiento rápido— todo acaba en un mismo historial. Los récords personales se detectan automáticamente.
El registro es gratis para siempre. LiftSmart Pro desbloquea el Entrenamiento guiado y entrenamientos guardados ilimitados, mensual o anual.
Elige ejercicios y levanta, sin programa. Temporizadores de descanso, registro de series y un resumen al final.
Cada serie que registras se guarda para siempre: calendario, historial por ejercicio, volumen por grupo muscular.
Detectados automáticamente en cuanto superas uno, en cada rango de repeticiones.
Toda la biblioteca con guía es gratis, incluidos la búsqueda y los filtros por músculo.
Guarda hasta cuatro entrenamientos gratis. Pro quita el límite.
Entrenamiento guiado —programas personalizados y todos los planes de varias semanas— más entrenamientos guardados ilimitados.
Un tracker registra lo que hiciste. LiftSmart también decide qué haces después: construye el programa, fija objetivos semanales y los ajusta con tu feedback. La parte de tracker está incluida y es gratis.
No. El cuestionario pregunta tu nivel, y los planes para principiantes empiezan suaves y progresan poco a poco. Cada ejercicio tiene vídeo y guía paso a paso.
No. Con los entrenamientos rápidos eliges ejercicios y levantas sin ningún programa, y todo acaba igualmente en tu historial.
El registro, el historial, los récords personales, la biblioteca de ejercicios y hasta cuatro entrenamientos guardados son gratis para siempre. LiftSmart Pro desbloquea el Entrenamiento guiado y entrenamientos guardados ilimitados. Los precios se muestran en la app en tu moneda, mensual o anual.
No. Puedes empezar como invitado. Iniciar sesión con Apple o Google mantiene tus datos a salvo si cambias de móvil o reinstalas.
iPhone con iOS 26 o posterior. Los temporizadores de descanso aparecen como Actividades en Directo en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island.
No. No hay anuncios, ni venta de datos, ni rastreo en otras apps. Los detalles están en la Política de privacidad.
Tu objetivo. Tu programa. Tu registro.
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